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产后发胖,孕期增重是罪魁祸首!所以先提醒一下备孕期的准妈妈,孕前最好能把体重维持在标准范围内,产后才能轻松瘦身。对初次怀孕的准妈妈而言,整个孕期平均增加12-15公斤就可以了,第二胎平均增加10-12...

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